清蒸多宝鱼的家常做法 广东宴席必备

【导语】：多宝鱼肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用，且能补肾健脑，经常食用可以滋补健身，提高人体免疫力。下面就来看看如何将蒸鱼做得鲜、嫩、滑！

多宝鱼是它的英文名“turbot”的中文译音，广东和港澳地区的人民在过年或者喜庆宴席都会清蒸多宝鱼，究其原因就是它的名字寓意吉祥如意，多福多宝，多子多福等等好兆头。另外多宝鱼是一种优质水产品，肌肉丰厚白嫩，胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用，且能补肾健脑，经常食用可以滋补健身，提高人体免疫力。下面就来看看如何将蒸鱼做得鲜、嫩、滑！

难度：配菜(中级)

主料 多宝鱼750克姜20克葱3根香菜少许红椒少许

辅料 食盐2克料酒15ML李锦记蒸鱼豉油20ML

【清蒸多宝鱼】的做法步骤

1. 准备材料：姜1块，去皮切丝。新鲜的多宝鱼去除内脏和鱼鳃，用清水冲洗干净，不留血水。

2. 用盐和料酒将多宝鱼的全身包括腹部抹一遍，腌制15分钟。

3. 将部分姜丝塞在鱼的腹部和表面。

4. 蒸锅烧开水。

5. 将鱼放在蒸锅里，用大火蒸8分钟

6. 多宝鱼蒸熟后倒掉蒸鱼时渗出的水。

7. 炒锅烧热油，爆香准备好的剩余姜丝。

8. 爆香姜丝后放入切好的葱段和红椒圈，爆炒出香味后浇在多宝鱼身上。

9. 最后浇上蒸鱼豉油，撒上香菜即可。

10. 鲜美的清蒸多宝鱼就做好了。

11. 成品。

小贴士

1、通常会吃海鲜的人对鱼肉蒸到绽开，表示鱼肉新鲜和火候恰当，但有部分食客不明就里，说是“没有卖相”，如果追求美观放弃口感的话，蒸锅的水量放少些，用中火延长蒸鱼时间，保护好鱼皮，但我个人宁愿选择鲜美和鲜甜的口感，各位看官怎样选择见仁见智了。

2、为什么要倒掉蒸鱼的水呢？一方面可以去腥，另一方面不用加更多的酱油。

3、可以图省事，可以将油和酱油都放在鱼身上一起蒸。但绝对没有我这样做美味。

4、蒸鱼的时间要根据蒸鱼的煤气炉大力程度和鱼的大小程度来调整的。